ما هو القلق؟ الأعراض، الأسباب، وطرق التعامل مع اضطرابات القلق

القلق هو استجابة طبيعية تحدث كرد فعل على التوتر أو المواقف التي تشعرنا بالضغط. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الشعور بالقلق مفيدًا، لأنه يساعدنا في التركيز أو التحضير لأمور هامة. لكن، عندما يصبح القلق مستمرًا ومفرطًا دون وجود سبب واضح أو منطقي، فإنه قد يتحول إلى اضطراب القلق. هذا النوع من القلق لا يؤثر فقط على العقل، بل يتسبب أيضًا في أعراض جسدية تؤثر على جودة حياة الفرد. في هذا المقال، سنتحدث بالتفصيل عن تعريف القلق، أسبابه، أعراضه، وأنواعه المختلفة، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع اضطرابات القلق بطرق فعّالة.